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どうしてもやってみたかったビフォーアフター写真(糖質制限ダイエット1週間のまとめ)

ダイエット開始から1週間で2.3kg痩せた私。

(7月29日~8月4日)

さぞかし見た目も変わっただろと思い、

憧れのビフォーアフター写真を撮ってみた。


まずは正面。

*身長は146センチです。

 

コブタよ!

なぜブログに載せたんだ!

全然変わってないじゃないか!

むしろ迷惑だぞ!

それでは、横向きもどうぞ♪

同じ服を着て撮影したんだけど、

おなか周りはちょっと変化ありかな?


写真ではよくわからないけど、1週間分の成果を数字にすると嬉しいくらいに減っている♪

1週間分のまとめ

*私は背が低いので1日の摂取カロリーを1200㎉前後にしております。

ダイエット前の体重:74.55kg

ダイエット
開始から
体重 体脂肪率 1日の糖質量 摂取カロリー 運動
(30分以上)
1日目 73.45kg 45.9% 44.64g 1050㎉
2日目 72.90kg 45.6% 56.79g 1185㎉
3日目 72.30kg 45.5% 53.48g 1197㎉
4日目 72.10kg 45.6% 61.71g 1206㎉
5日目 71.85kg 45.3% 57.44g 1214㎉
6日目 71.65kg 45.2% 50.20g 1264㎉ ×
7日目 71.15kg 44.9% 63.14g 1149㎉

これから来るであろう停滞期には、この表を眺めて頑張って乗り越えるぞ!

私のビフォーアフター写真、ノークレーム希望ww
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