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コブタのビフォーアフター写真(糖質制限ダイエット8週間のまとめ)

ダイエット開始から8週間(7月29日~9月22日)

この夏からダイエットを始めた私。

ダイエット前の体重は74.55kgあったんだけど、この2か月弱で8kg痩せたよ~!

現在、緩めの糖質制限ダイエットをやっているんだけど、ダイエット中のあの恐ろしい空腹感がなくて、ストレスもなく楽しく継続できているわ♪

それでは、コブタのビフォーアフター写真をどうぞ~。


まずは正面。
*身長は146センチです。

次は横向き

お腹周りのお肉がなかなか減らないけど、ダイエット初日よりは全然いいわよね(笑)

緩めの糖質制限ダイエットは私には向いているみたいで、あのダイエット中の空腹感が襲ってこないから、とっても楽しくダイエットをやっているの。

40kg台に入るまでは、この調子でダイエット日記を継続するわ!


8週間分のまとめ

*私は背が低いので1日の摂取カロリーを1200㎉前後にしております。

ダイエット前の体重:74.55kg

ダイエット開始から1日目~49日目のまとめはこちらをクリック

ダイエット
開始から

体重 体脂肪率 1日の糖質量

摂取カロリー

運動
(30分以上)

50日目 67.10kg 42.5% 60.93g 1318㎉ ×
51日目 66.90kg 42.2% 66.71g 923㎉ ×
52日目 67.05kg 42.2% 59.89g 1173㎉ ×
53日目 66.70kg 42.4% 61.63g 981㎉ ×
54日目 66.35kg 42.2% 45.69g 803㎉ ×
55日目 66.10kg 42.4% 108.62g 1823㎉ ×
56日目 66.30kg 42.6% 79.51g 1687㎉ ×

この1週間は、運動の欄が全部×だわ・・・。

この×印を眺めていたら、段々ミッフィーの口に見えてきた。

ミッフィーが1ぴき

ミッフィーが2ひき

ミッフィーが3びき・・・

何とか、運動時間を確保しなくっちゃね (*´Д`)

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