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糖質制限ダイエット中に甘いものが食べたくなった時

以前やっていたダイエットは、極端にカロリーを減らしていたせいか、すぐにおなかが空いていた。でも糖質制限ダイエットをはじめてからは、あまりおなかが空かない私。

時々甘いものを食べたくなることはあるけど、以前のような無理なダイエット時と違ってドカ食いすることもないので、ほんのちょっと甘いものを口にするだけで満足するようになった。

間食はだいたい生クリーム(大さじ1/2)入りのコーヒーを1杯だけ。糖質制限ダイエットで許されている生クリームは、本当に心強い味方ね!

もちろんお砂糖は入っていないわよ~。

無性に甘いものが食べたいということはないんだけど、ちょこっと何か間食したいな~という時は、ロカボのスイーツのお世話になっている。

でも不思議なことに、日頃の糖質制限食で血糖値がコントロールされているからか、このプチシューを2個食べたらそれで満足なの。(1パック6個入りです)

だから残りの4個は翌日の間食用にまわしたり、賞味期限が近づいているときは冷凍している。

不思議なんだけど、最近色んなスイーツが甘すぎると感じるようになった。これも糖質制限食のおかげなのかも。

糖質制限ダイエットを始めると味覚が変わると聞いたことがあるけど、薄味で満足するようになるので、とても健康的なダイエット法だなと感じる今日この頃よ~♪

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