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マクドナルドのハンバーガーはやっぱり美味しいね♪(糖質制限ダイエット26日目)

今朝のつぶやき

夏休みもあと少しで終わり。

息子がまたマクドナルドのハンバーガーを食べたいと言っているから、お昼はハンバーガーにしよう。息子はよく動くから、糖質量なんてすぐに消化しちゃうみたいだけど、私は何にしようかな~?

とりあえず、朝食は控えめにしておこうかしらね。

さて体重を量りましょう。


昨日の体重69.25kg

今朝も結構減ってるわ!

昨日の体脂肪率は43.9%

今朝も変わらずだけど、

体脂肪量は減ってるのかな?

例の計算方法で体脂肪量を

調べて見なくっちゃ!(関連記事)

あ~良かった!

さて、今日も元気に

朝ごはんからいただきます!

下記の糖質量とカロリーは、私の食事の場合です。製品によって糖質やカロリーは変わってきますので、下記のデーターはご参考程度になさってくださいね。


☆朝食☆

ピザトースト(糖質11.8g)(129キロカロリー)

ヨーグルト(糖質7.7g)(50キロカロリー)

コーヒー【生クリーム大1/2】(糖質1.63g)(33キロカロリー)

合計 糖質21.13g 212キロカロリー


☆昼食☆(ハンバーガー持ち帰り)

ダブルチーズバーガー(糖質29.6g)(463キロカロリー)

野菜サラダ【ごまドレ大1/2】(糖質3.42g)(45キロカロリー)

コカ・コーラゼロ【コップ1杯】(糖質0g)(0キロカロリー)

合計 糖質33.02g 508キロカロリー


☆夕食☆

蒸し焼きチキン【キムチ入り】(糖質2.77g)(166キロカロリー)

野菜サラダ【ごまドレ大1/2】(糖質3.42g)(45キロカロリー)

もずく酢(糖質4.5g)(19キロカロリー)

合計 糖質10.69g 230キロカロリー


☆間食☆

コーヒー【生クリーム大1/2】(糖質1.63g)(33キロカロリー)

合計 糖質1.63g 33キロカロリー


☆運動☆

しなかった・・・。


1日の合計

糖質: 66.47g 

摂取カロリー: 983キロカロリー


今日のつぶやき

ランチのカロリーを気にし過ぎて、総摂取カロリーが低くなりすぎちゃった。(反省・・・)

あ、そうそう。今日のお昼は、息子とマックまで自転車で行ったんだけどね、相変わらず激混みで座る場所がゼロだったの。さすが夏休みね・・・。

二人でしばらく呆然としていたら、息子が「ママ~?自転車でドライブスルーできないの?」と聞いてきたんだけど、できるのかな?(笑)

一瞬「いいアイディア!」と思ったけど、もちろんやらなかったわよ。ちゃんと長い列に並んで、ようやく注文できたわ。でも座る場所がなかったので、結局持ち帰ることに・・・。

以前食べたダブルチーズバーガーが美味しかったので、私は単品でそれだけ頼んだわ。サラダもコーラゼロも家にあるし、これで糖質もカロリーもなんとか抑えることができた。

以前の私だったら、誰かがセットのポテトを食べていたら我慢できなくて私も食べていたんだけど、今の私はダイエット中のあのストレスがないので、ポテトなんていらない体になっていたわ!

でも、時々食べるハンバーガーって本当に美味しいわね♪

ありがと~マクドナルドさ~ん。

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『マクドナルドのハンバーガーはやっぱり美味しいね♪(糖質制限ダイエット26日目)』へのコメント

  1. 名前:アラフィフおばちゃん 投稿日:2018/08/24(金) 05:09:09 ID:6e903f4ab 返信

    おおーー順調に減ってる!
    間食をしてないのがエライなぁ、と思います。

    自転車でドライブスルー…どうなんでしょうね(笑)

    • 名前:くるみ 投稿日:2018/08/24(金) 23:44:39 ID:be73951eb 返信

      いつも応援してくださってありがとうございます!
      生クリーム入りのコーヒーを間食扱いしているのですが(笑)、これのおかげでそんなにお菓子類を食べたいという気持ちにならずに済んでいます♪
      そのせいか、時々食べるロカボのスイーツがとても甘く感じるようになりました!

      自転車でドライブスルー、本当にやったら店員さんどんな顔をするんだろう(笑)