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67kg台に突入したみたい♪(糖質制限ダイエット44日目)

今朝のつぶやき

昨日は急に67kg台になっちゃって、「体重計が壊れたのかしら?」って思ったわ。

今朝の体重で、真実が判明しそうね!

さて体重を量りましょう。


昨日の体重67.60kg

果たして体重計は壊れていたのでしょうか!?

どれどれ、今朝の体重は?

昨日よりちょっと増えてるけど、

でも確実に67kg台に入ったわね!

昨日の体脂肪率は43.1%

今朝は、かなり下がってる!

なんだかとっても気分がいいわ!

それでは、今朝も朝ごはんから

いただきまーす!(^^)!

下記の糖質量とカロリーは、私の食事の場合です。製品によって糖質やカロリーは変わってきますので、下記のデーターはご参考程度になさってくださいね。


☆朝食☆

8枚切りパン半分(糖質10g)(65キロカロリー)

リンゴジャム【大1/2】(糖質6.5g)(20キロカロリー)

スクランブルエッグ(糖質0.2g)(113キロカロリー)

ケチャップ小さじ1(糖質1.3g)(6キロカロリー)

ソーセージ1本(糖質0.6g)(64キロカロリー)

グリーンサラダ【ごまドレ大1/2】(糖質1.1g)(33キロカロリー)

ヨーグルト(糖質7.5g)(49キロカロリー)

コーヒー【生クリーム大1/2】(糖質1.63g)(33キロカロリー)

合計 糖質28.83g 383キロカロリー


☆昼食☆

豚肉の梅照り焼き(糖質1.6g)(282キロカロリー)

グリーンサラダ【ごまドレ大1/2】(糖質1.1g)(33キロカロリー)

納豆【昆布だしと小ねぎ入り】(糖質8.0g)(103キロカロリー)

バナナ1/2(糖質9.63g)(43キロカロリー)

合計 糖質20.33g 461キロカロリー


☆夕食☆

ハンバーグ(糖質2.4g)(115キロカロリー)

野菜サラダ【ごまドレ大1/2】(糖質3.42g)(45キロカロリー)

豆腐とわかめのお味噌汁(糖質3.8g)(65キロカロリー)

キムチ(糖質2.6g)(23キロカロリー)

キウイ1/2(糖質6.75g)(26キロカロリー)

合計 糖質18.97g 274キロカロリー


☆間食☆

コーヒー【生クリーム大1/2】(糖質1.63g)(33キロカロリー)

合計 糖質1.63g 33キロカロリー


☆運動☆

踏み台昇降30分


1日の合計

糖質: 69.76g 

摂取カロリー: 1151キロカロリー


今日のつぶやき

先日日記に書いたツイッターのアカウント凍結の件だけど、ツイッター社からメールが来て、無事にアカウント凍結を解除していただいたわ!

通常はアカウントが凍結されたら、自分の電話番号を入力して解除するらしいんだけど、私の場合は電話番号を入力したら、知り合いに「くるみ」の正体がバレてしまいそうで嫌なのよね。

そこでネットで色々調べたら、ツイッター社に「電話番号を入力する意志がない」とお願いしたら、アカウント凍結を解除してもらえるって知って、問合せをしていたところ。

私はアナログタイプの人間だから、ツイッターの仕組みを理解するのに時間がかかりそうだけど、日々思うことをツイッターでもつぶやいてみようと思うわ♪

さてと、まだ在宅ワークの仕事が残っているので、これからパソコン作業を頑張るぞぉ!

ダイエットももちろん頑張るわよ~。

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『67kg台に突入したみたい♪(糖質制限ダイエット44日目)』へのコメント

  1. 名前:アラフィフおばちゃん 投稿日:2018/09/11(火) 21:41:18 ID:07e289702 返信

    67kg台突入おめでとう!
    ちょっと停滞した後にストンと気持ち良く落ちてくれて、やっぱ努力は裏切りませんね!

    • 名前:くるみ 投稿日:2018/09/11(火) 23:10:17 ID:e0990bf84 返信

      きゃ~お祝いのコメントをありがとうございます!
      ちょっと自分の体重が信じられなくて、今回はくす玉は割りませんでした(笑)
      「努力は裏切らない!」
      改めて聞くと本当にいい言葉だな~と思います♪
      これからも頑張ります\(^o^)/